Prop axio malo dupy nie rozerwalo ledwo chodzilem jak w noge szlo hehe to moze temu :P Ale mam teraz uraz do niego dieta byla dopieta na ostatni guzik :)
W porządku. Szukając odpowiedzi na swoje pytania zawsze poświęć chwile na przemyślenia co ma na celu wykonanie danego ćwiczenia. Większość potrzebuje dokładnych odpowiedzi co do ilości powtórzeń i przerw między nimi z obawy o nieskuteczność wykonywanych ćwiczeń a przez to brak postępów i czasami motywacji. Jest to zupełnie normalne i naturalne, [...]
slawle No zeby dzis tak Ronaldo noge zlamali jak Eduardo, to juz udany weekend bedzie jesteś normalny??, jak możesz komuś tak życzyć!! słabo mi się robi jak czytam wypiski takich pseudo fanów PN a co do Eduardo otwarcie złamanie na filmiku widać kość, straszna kontuzja szkoda, wielka szkoda, . tym bardzie szkoda że to dobrze zapowiadający sie [...]
kurvaa dzisiaj na w-f kupel zamiast w piłke trafił mi w całej siłe w noge. Mam odłamane poł dużego paznokcia u nogi:/ nie umiem stąpnac a co dopiero piłke kopnac... a w niedziele miałem miec najwazniejszy mecz w tej rundzie:/
Powiem Ci ze jak bilem pierwsze w noge to kompletnie nic ani po strzale ani podczas ani na drugi dzien bylo cacy ale potem przywalilem w dupe to juz chooyowo bylo... Moze temu ze igla 3cm bede musial sprobowac teraz 4cm W udo szlo nawet 2.5cm i dobrze bylo Tylko nie ma u mnie nigdzie 0.7 x 40 tylko jest 0.8 :/
Yoshi no nie wiem,ja to dostalem typa 2 na 2 110 kg wagi,nawet do twarzy nie moglem dosiegnac,teraz sie z tego smiejemy jak sie spotkamy czasem,ale wtedy mi nie bylo do smiechu jak mi prawie noge wyrwal low kickiem.
Strecho jakis trening zastepowania agresji by sie przydal skoro dziadkow juz lac chcesz };-) ja dzis mialam za to ochote jednemu kolesiowi noge podstawic na lodowisku bo menda jedna myslala ze cale lodowisko jego i ciagle zajeżal wszystkim droge :] a że jezdził jak szatan to jakby dupnąl to ząbki by sie posypały %-)
Chyba nawet towarzysz Monson nie jest na tyle krejzi żeby dać sobie złamać nogę w ramach ustawionej walki. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-02-10 19:56:52
nie rozumiem za bardzo pytania o "blokowanie" chodzi o coś takiego, że jak prostuję nogę, to kolano jakby "stoi w miejscu" podczas gdy noga prostuje się dalej, i dopiero, gdy przekroczy pewien punkt, to "przeskakuje" na "dobre" miejsce? nie umiem tego jakoś obrazowo wytłumaczyć P.S. luzujcie poślady to [...]
wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv
wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv o dzięki, mi tez sie przyda :-)
Tak.. Wydaje mi się, że sam ABS i to codziennie nie jest wystarczający. Możliwe, że jestem w błędzie.. Trening w nogę - pisałem w temacie, że gram w klubie piłkarskim. Treningi bardzo kondycyjne (biegi, biegi pod górkę, schody, kolanka). Ok. Na siłowni jest dużo przyrządów. Nie wiem jak sie nazywają. Porobię chyba zdjęcia w poniedziałek i wrzucę. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Utnij sobie nogę. Spadek masy na pewno zauważysz, a z bicepsem jakoś sobie poradzisz bo wtedy noga nie będzie białka pobierała. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-06 21:40:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Utnij sobie nogę. Spadek masy na pewno zauważysz, a z bicepsem jakoś sobie poradzisz bo wtedy noga nie będzie białka pobierała. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-06 21:40:30 Będzie bardzo ostry spadek masy, taka technika treningowa, jest mu potrzebna jak kula u nogi %-)